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商品組合：【蕊娜】制汗爽身香體露-清新舒棉(50ml)
保存期限：24個月
產地：菲律賓
妝廣字號：衛署?輸字第015936號
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12H
今天哪裡發生社會血案、哪位藝人又惹麻煩，或是柯P跌倒了，這些主播劉涵竹暫時不聊，她將化身「偽台灣媳」前進東京，私爆觀光客所不知的賞櫻景點，除此之外，更大放送介紹專屬你的「精品餐點」；甚至只要花500日圓，就能吃到「海膽鮭魚卵鮪魚軍艦壽司！」
東京賞櫻聖地「新宿御苑」在Google容易查知，但也因為資料好蒐集，常常擠滿各國觀光客，愛美女性都希望能在櫻花飄落的瞬間拍出美照，不想讓各種意外紛紛入鏡，為此劉涵竹透過在地朋友推薦私房景點「辰巳」，這裡櫻花盛開程度不亞於新宿御苑，正是道地日本人賞櫻野餐的感覺，少了人群干擾「吃什麼都好吃！」
但除了「辰巳」，還有另一地點是位在品川的「Prince Hotel Sakura Tower」，劉涵竹透露，附近飯店都有櫻花盛開的庭院，但這裡「不用入住」也可進去，甚至能在樹下用餐，許多觀光客皆不知情，若讀者下次有去東京的賞櫻計畫，就大膽的走進去吧！
▲劉涵竹（右三）周圍的人其實都是台灣媳婦，全都透過日本朋友牽線認識，對方還貼心親手做御飯糰、玉子燒及小熱狗，讓她倍感窩心覺得踏實。（圖／劉涵竹提供，2017.4.15）
▲Prince Hotel Sakura Tower不用入住也能進去賞櫻花。（圖／劉涵竹提供，2017.4.15）
▲此趟賞櫻之旅，劉涵竹推薦新機G6，讚它拍出來的照片無須經過軟體修飾也能美翻天。（圖／劉涵竹提供，2017.4.15）
賞完櫻花，劉涵竹進入貴婦模式，前進香奈兒餐廳「Chanel Beige Alain Ducasse Tokyo」朝聖，此店曾獲米其林2星，女廁門口更是高掛香奈兒包；男廁則有香奈兒領帶，相當優雅高貴。而在點餐時，她建議選午間套餐，5500日圓就能吃得飽飽飽，但提醒，大家在訂位時可消耗品 先跟店家說好想寫的名字，出餐時就會貼心畫上，彷彿在吃專屬自己的餐點。
▲香奈兒餐廳招牌是甜點，劉涵竹也推薦熱門的「蘭姆酒巧克力胡桃果仁。」（圖／劉涵竹提供，2017.4.15）
吃完高級美食，晚餐劉涵竹再推薦省錢的平價餐點，位在銀座的「活美登利迴轉壽司」是東京時時刻刻都得排隊的壽司店，不排上一小時絕對吃不到，若不想等建議選下午3、4點人較稀少。劉涵竹力推500日圓可吃到的「海膽鮭魚卵鮪魚軍艦壽司」，它不僅食材量多又新鮮，換算台幣150元根本超值；但除了壽司，還有另一平價店面「澀谷餃子」，它的炸餃子吃起來不油膩，皮薄餡多更是一大特色，好吃到主播一口氣吃完兩盤12顆，腦海早已把減肥一事拋遠遠。
▲▼「活美登利迴轉壽司」（上）與「澀谷餃子」都是東京知名平價美食，後者更主打讓上班族吃飽，套餐都會附上熱湯及一碗大白飯。（圖／劉涵竹提供，2017.4.15）本季推薦
▲炸餃子好吃到讓劉涵竹一口氣吞12粒。（圖／劉涵竹提供，2017.4.15）
免出門
下面附上一則新聞讓大家了解時事
據體育署2016年運動城市調查，我國女性規律運動人口比例為29.2％，與十年前的15.2%相較，已大幅度提升，「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象，有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五，在周五夜晚和朋友聚會後，休假日除了看電影逛街外，更多了走入山林這個活動，這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言，戶外登山不單是運動，更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。
引領「雙棲女子」的運動風潮，美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」：研發推出女性專屬鞋款；以專利QForm2科技寵愛女性；舉辦女子登山講座與活動，全方位地為女性設想。
▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）
而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師，也從醫學的角度分析女男身體結構的差異，女性的臀部較男性寬，有較大的角度，造成膝蓋及腳踝承受較大壓力，在長時間行走下，容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此，從運動防護的角度提醒女性，在選鞋時需注意兩大重點：「支撐」與「穩定」。
過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力，若是平時疏於運動缺乏肌力訓練，在爬山或長時間的行走時，很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底，才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄，合適的鞋型、舒適的鞋楦，才能提供雙腳長走久站的舒適。
▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）
甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動，她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言：「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說，爬山是與朋友相聚的最佳場合，一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中，尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感，讓她即使很累也要完成攻頂。
連俞涵以自身的戶外山林經驗，提醒想要開始爬山的新手，首要挑選一雙適合自己的戶外鞋，而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備，在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健，更能專注地感受大自然帶來的美，真正地享樂山林。
連俞涵更將爬山類比成演戲，都是能訓練自我意志力的事情，「若是想看到上面的風景，你就得一步一步爬完，別人可以給你建議，但不可能會背著你去，走或不走都要靠你自己。就像演戲，每個角色就是一座山，只能靠自己征服。」
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